Днес ще поговорим за незаменимия цинк и ще разберем, как той влияе върху имунната система. Как да разбираме, когато има дефицит на цинк в организма  ни и как да го избегнем? Ценността на цинка Цинкът е изключително важен за растежа, регенерацията и възпроизводството на всякакви клетки на тялото, включително имунните […]

Днес ще ви запознаем с микроелементите и кои от тях влияят върху функционирането на имунната система и защо това е важно? Имунната реакция. Всичко е сложно! Имунната ви система може да реагира различно на проникването на патогени в тялото. НОРМАЛНА РЕАКЦИЯ При наличие на адекватен имунен отговор тялото бързо се […]

Днес ще говорим за витамините, които са особено важни за имунната система. Витамин С. Имунобомба Витамин С – флагман при поддръжка на имунната система: – предпазва лимфоцитите от вредното въздействие на свободните радикали; – стимулира синтеза на антитела и интерферон; – повишава активността на неутрофилите и макрофагите; – необходим при […]

Всеки знае за негативния ефект на захарта върху теглото и здравето на зъбите. За това, как свръх приема на захар се отразява на имунната система, почти никой незнае. Днес ще поправим това. Пристрастеността към захарта … Въглехидратите са един от основните и най-бързи източници на енергия. Можете ли да надбягате […]

За здравословно хранене, се счита балансирания прием на протеини, мазнини и въглехидрати (ПМВ). Всичко това е важно, но има нюанс. В допълнение към ПМВ, диетата трябва да бъде балансирана и по количеството на витамините и минералите. За съжаление това, което ядем, в повечето случаи не е балансирано, дори по отношение […]

Има ли вълшебно хапче за укрепване на имунната система, колко зеленчуци трябва да ядете всеки ден и защо касиса е по-полезен от лимона? Но първо най-важното. Яжте по правилата Има три важни нюанса, които всеки трябва да знае. Искате ли силен имунитет? Спазвайте правилата! БЪДЕТЕ ПОСТОЯННИ Нито един от полезните […]