Новини

Всеки знае за негативния ефект на захарта върху теглото и здравето на зъбите. За това, как свръх приема на захар се отразява на имунната система, почти никой незнае. Днес ще поправим това. Пристрастеността към захарта … Въглехидратите са един от основните и най-бързи източници на енергия. Можете ли да надбягате […]

За здравословно хранене, се счита балансирания прием на протеини, мазнини и въглехидрати (ПМВ). Всичко това е важно, но има нюанс. В допълнение към ПМВ, диетата трябва да бъде балансирана и по количеството на витамините и минералите. За съжаление това, което ядем, в повечето случаи не е балансирано, дори по отношение […]

Има ли вълшебно хапче за укрепване на имунната система, колко зеленчуци трябва да ядете всеки ден и защо касиса е по-полезен от лимона? Но първо най-важното. Яжте по правилата Има три важни нюанса, които всеки трябва да знае. Искате ли силен имунитет? Спазвайте правилата! БЪДЕТЕ ПОСТОЯННИ Нито един от полезните […]

Вече знаем защо е важно да се мият ръцете и защо човек има хрема. Днес ще разберем как са свързани имунната система и храносмилането. Как да се храним, за да не се разболеем Стомашно-чревния тракт е третата по важност отбранителна линия на тялото ви. Заедно с храната и напитките, вие […]

Днес ще говорим за втората линия на отбрана. Втората „външна“ защитна бариера е лигавицата на горните дихателни пътища. Предпазва от замърсявания и микроорганизми, влизащи в нас с вдишания въздух. Дишаме постоянно: 10 000–20 000 литра въздух на ден преминават през носа. Лигавицата осигурява механична защита срещу различни патогенни фактори на […]

Koе е първото препятствие по пътя на инфекциите? Първата линия на отбрана. Кожата. Как да засилим защитните функции на нашата кожата? Задачите на имунната система са сложни и многостранни. Колко сложни? Представете си само, че в човешкия организъм живеят около 40 трлн. едноклетъчни същества, докато самият организъм се състои от […]