Днес ще говорим за витамините, които са особено важни за имунната система. Витамин С. Имунобомба Витамин С – флагман при поддръжка на имунната система: – предпазва лимфоцитите от вредното въздействие на свободните радикали; – стимулира синтеза на антитела и интерферон; – повишава активността на неутрофилите и макрофагите; – необходим при […]
Monthly Archives: November 2020
3 posts
Всеки знае за негативния ефект на захарта върху теглото и здравето на зъбите. За това, как свръх приема на захар се отразява на имунната система, почти никой незнае. Днес ще поправим това. Пристрастеността към захарта … Въглехидратите са един от основните и най-бързи източници на енергия. Можете ли да надбягате […]
За здравословно хранене, се счита балансирания прием на протеини, мазнини и въглехидрати (ПМВ). Всичко това е важно, но има нюанс. В допълнение към ПМВ, диетата трябва да бъде балансирана и по количеството на витамините и минералите. За съжаление това, което ядем, в повечето случаи не е балансирано, дори по отношение […]