Ин йога е почти статична практика, в която определена асана се зъдържа в продължение на 3 до 5 минути. Работи се със силата на гравитацията и тежестта на собственото тяло. Тук няма напрежение, активиране на мускулите. В практиката се стараем да наблюдаваме тялото и да отпуснем всяка негова част (помага […]
Daily Archives: January 9, 2018
1 post