Прасарита – падотонасана
Позата се изпълнява ссе изпълнява с наклон напред от стояща поза.
Счита се за обърната поза защото главата е под нивото на сърцето.
Отлична алтернатива за тези, които не могат да правят стойка на глава.
Знаете ли, че ако стоите в тази поза 20сек. ще Активизирате производство на ферменти.
Започва процес на намаляване на килограмите. Подобрява кръвообръщението .
Укрепва мускулите на краката и гърба. Подобрява храносмилането . Елеонора метеоризъм и колит .
Увеличава подвижността на тазобедрените стави.
Ползите ще се случат само, ако изпълнявате позата правилно. Затова е важно да я разучите от опитен инструктор.
