Нека си подарим три месеца в които да се погрижим за нашето физическо и психично здраве! 😍
От 01.06 започва курс йога терапия. 🍀 🍀 🍀
Часовете ще се провеждат всеки вторник и четвъртък от 18:00ч. до 19:15ч.
Карта за един месец 65 лв.- 8 посещения
21 век. Век на новите технологии, забързано ежедневие, седящи професии, ежедневно боравене с компютри, телефони. Век на замърсен въздух, почва и вода. Век на непрестанен стрес. Стрес, рушащ здравето на човека. И точно на време в помощ идва йога.
Йога е наука. Тя предлага много повече от упражнения за правилна стойка и движение. Тялото е само трамплин към постигането на свободен дух и мисъл. То може най- добре да съществува, когато е гъвкаво, здраво и подвижно. Движението на тялото, присъствието в пространството, показва вътрешното състояние на индивида. Дали е устойчив и спокоен или животът му е несигурен и променлив, здравословното състояние на физическото тяло. Когато практикуваме йога, оформяме тялото водейки се от духа и целта ни е да свържем с ума. Овладяването на ума, физическата позиция ще се превърне в асана.
Йога терапията ни помага да се свържем с ясния си ум. Така се откриват възможности за трансформация и излекуване на всички равнища- телесно, емоционално и ментално. Йога терапията помага при болки в гърба, схващане на врата, болки в раменете, нормализира кръвното налягане,мигрените, влошеното храносмилане, констипацията, безсъние. Прекрасна превенция за борба със стреса, депресии, страхове, житейски кризи.
В часа йога терапия
- придобивате познания, необходими при практикуване на йога
- научавате ефикасни йога асани, които можете да изпълнявате сами
- запознавате се с различни програми, помагащи при различни заболявания и проблеми
- ще се мотивирате редовно на практикувате
- научавате техника за медитация, за цялостно здраве и спокоен ум
- практикувайки ще придобиете желание да въведете йога мъдростите в ежедневието
Часовете са подходящи :
- ако имате проблем с гърба
- решите да се занимавате с йога
- водите заседнал начин на живот
- имате здравословни проблеми
- искате да се погрижите за физическото и психично здраве
- да започнете да практикувате йога
- да научите подходящи дихателни практики
За да има резултат е добре да имате желание, намерение и цел.
- Затова се упражнявайте с радост и лекота
- Бъдете спокойни и съсредоточени
- Уважавайте собствените си граници
- Не се самооценявайте
- Упражнявайте се с любов и толерантност към себе си
- Радвайте се на малките постижения
- Бъдете търпеливи
- Бъдете смели и приемете предизвикателството да се свържете със себе си
- Усещайте въздействието на асаната, а не външната и форма
- В края на всяка практика благодарете на себе си за проявеното старание
Внимание!!! Ако имате сериозен здравословен проблем или в момента протича възпалителен процес е добре да се консултирате с лекар.
Лек път по пътя към себе си!!!
