The post Онлайн проект appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>навсякъде където се намирате.
В домашният уют , на почивка или когато пътувате в командировка. Практиките
са подходящи и за начинаещи, които имат желание да се включат в групи за да
задълбочат възможностите и знанията си в практиките на йога.
Това се осъществява в затворена фейсбук група.
– В продължение на месец имате възможност да практикувате 4 практики
на различни теми. Практиките са правилно построени и енергийно
балансирани.
– В шапката на групата стои Паванмуктанасана- раздвижваща и
загряваща ставите практика. Благодарение на нея ще се освободите от
блокажите и ще се подготвите за основните практики. Ще предложа и
други практики, които може да се използват за тази цел.
– За да е пълна практиката включвам и различни дихателни техники и
пранаяма /осъзнат контрол на дъха./. Това са различни техники, които
след усвояването им може да използвате при различни нужди и
ситуации.
– За подарък за вашето усърдие ще има и по една медитация на месец.
Йога нидра, водена медитация, звукова медитация. Така в спокойна
обстановка ще завършите практиките отпускай се напълно.
Йога е дългосрочно решение при натрупани проблеми.
– Чрез практиките ще се подобри храносмилането
– Ще се балансират хормоните
– Ще спиш дълбоко и спокойно
– Болките в ставите ще намалеят, а мускулите по- гъвкави и силни
– Ще боледуваш по- малко
– Йога обръща огромно значение на изчистване на тялото и ума от токсини
– Ще усетиш колко много енергия има в теб
– В резултат ще усетиш как тялото се променя и правилно структурира
– Нормализира се телесното тегло
Практиките се водят от мен – Радостина Колева, йога треньор завършила
обучение към БФЙ и НСА, йога за деца по системата RYE, йога за деца към
БФЙ , звуков терапевт с тибетски и кристални купи, а от 3 години йога терапевт.
От 18 години преподавам освен класическа йога, ащанга виняса йога, Ин йога,
йога за деца, йога за бременни, звукови терапии.
Имам и собствено бутиково студио, където можеш да продължиш с практиките
си индивидуално или в група.
Каня те в спокойната атмосфера на твоето пространство да тръгнеш към себе
си, да се опознаеш и грижиш по най- добрият за теб начин.
За да се включиш в групата пиши на yogabuda@abv.bg ….или стани приятел на
личния ми профил и се свържи с мен на лични.
The post Онлайн проект appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>The post Курс “ПЪРВИ СТЪПКИ В ЙОГА” appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>От 13.10 до 04.12 – Вторник и четвъртък от 18:00ч. до 19:15ч.
Вечерни занятия – удобно е след работа
Йога студио “Буда”
Ул. Александровска 111 ет. 2
Курсът е подходящ за напълно начинаещи- никога не са се занимавали с йога, за хора прекъснали дълго време практиките или искат да систематизират познанията си.
В бутиково студио и спокойна атмосфера ще започнеш пътя към йога.
Стъпка по стъпка ще ви запозная какво представлява философията на Йога, основни асани, дихателни практики, релаксация и медитация.
Техниките от йога ще помогнат да постигнете по-гъвкаво тяло, здраве и вътрешен баланс.
Без изискване за предварителна подготовка
При сформирана група не се приемат нови членове до завършване на курса.
След завършване на курса може да продължите в удобен ден и час от предложения график.
The post Курс “ПЪРВИ СТЪПКИ В ЙОГА” appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>The post Семинар 2025 appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>
The post Семинар 2025 appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>The post Курс по Хормонална йога на 05.10 от 16:30 ч. appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>Хормоналната йога терапия помага при: Менопаузата; Преждевременна менопауза; ПМС (предменструален синдром); Поликистозни яйчници (симптоми като силно окосмяване, акне, наднормено на тегло, безплодие); Липса на менструация и овулация; Безплодие (причинено от хормонален дисбаланс или лошо кръвообращение в областта на таза); Ниско либидо; Депресия, емоционална нестабилност, нарушения на паметта (причинени от ниски нива на хормоните на щитовидната жлеза); Инконтиненция; Остеопороза; Синдром на карпалния тунел; Намалена функция на щитовидната жлеза; Безсъние, косопад, чупливи нокти, суха кожа и акне и други проблеми, причинени от хормонален дисбаланс; Хормонална йога терапия за жени е терапевтичен метод, който помага за хармонизиране нивата на женските хормони. Това е комплекс от йога асани, придружени от дихателни и медитативни техники. Този комплекс от упражнения, стимулират жлезите с вътрешна секреция, подпомагат постигане на оптимални нива на хормоните и превенция на женското здраве! Включени са рехабилитационни упражнения, които премахват блокажи в целия опорно-двигателния апарат. Авторът на този терапевтичен метод, бразилката Дина Родригес (91 год.), е посветила повече от 50 години от своя живот в грижа за женското здраве! Практиката работи на всички нива: физическо, емоционално, умствено и духовно. Комплексът включва медитация и релаксация за хармонизация на енергията и чакрите, които чрез своето психосоматично въздействие способства за премахване на физически блокажи, възникнали на ниво психика. Практиката набира все повече популярност като безопасен алтернативен път за успех при репродуктивни проблеми. Какво ви очаква: Ще разгледаме практиката асана по асана, ще разберем как всяка поза въздейства върху тялото, ума и психиката ни! Ще се запознаем подробно с дихателни практики и медитативни упражнения, които подсилват и завършват ефекта и въздействието на асаните! Ефект от практиката ще усетите още в същия ден! Ползи и промени ще настъпят – в първия месец при редовно повторение! Бъдете с нас! Погрижете се за себе си! И не забравяйте, че отговорността за собствения ни живот и за личното ни щастие си е само наша. Хормоналната йога терапия повишава плодовитостта, помага за укрепване на имунната система и подмладяване на организма!
The post Курс по Хормонална йога на 05.10 от 16:30 ч. appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>The post Йога семинар appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>Преживяването ще се състои от 26,27,28 май. Ще се настаним в комплекс „Хановете“ гр. Плиска
Цената на база нощувка със закуска и вечеря, семинарна такса с всички практики и медитации е:
-150лв. на човек за 2 нощувки при двойно настаняване
Както на всеки семинар, ще има сутрешни и вечерни йога практики, дихателни практики, лечебни практики с кристални и тибетски купи, релаксации, йога нидра.
Настаняване в Петък
От 13:00ч. настаняване , свободно време- допълнително уточнение
17,30ч. – 18,30 ч- йога практика
18,45 – вечеря
20,00ч- звукова терапия/медитация/
Събота
7,30- 8,45ч- йога практика, дихателни практики
09,00- 9,30ч- закуска
09,30ч- свободно време – допълнително уточнение
18,30ч- вечеря
20,00ч- медитация Йога нидра /терапия с тибетски купи/
Неделя
7,30- 8, 45ч- йога практика
09,00- закуска
09,30ч- свободно време
12:00 ч. Освобождаване на хотела
The post Йога семинар appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>The post Здравей, живот! appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>Здравей, живот!
Аз съм тук.
Какъв шанс да чувам отново звуците на света, да усещам, че съм!
Какво благо, че Изворът на живота не е пресъхнал от жегата на моите чувства и имам шанса да проживея този ден по- добре от всякога.
Майко Земя!
Ти, която си щедра към праведния и грешника, към умния и глупавия.
Ти, която издържаш всякаква неправда и несправедливост върху тялото си и приютяваш всекиго.
О, най- милостива, позволи да те докосна с нозете си!
Нека вълните на Радостта да струят неспирно от моето сърце към тези, които срещна.
Нека всички те измият своята меланхолия с лунните лъчи на моето блаженство.
Нека камбаните на смеха срутят надстройката на скръбта стелеща се над много умове и отнесат далеч всички тревоги на сърцата.
Нека един лъч на моята любов да обърне в бяг насъбралата се тъмнина с векове подхранвана в мрачните ъгли на ума!
Майко на живота,
подкрепете ме този ден да бъда медения извор на сладост на, които се събират жадните за обич.
Пътникът след, който не остава следа.
Флейтата в ,която хладния зефир на Океана свири нежната мелодия на Хармонията!
The post Здравей, живот! appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>The post Маласана – гирлянд appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>Ако стоите 2 пъти по 10 секунди в асаната ще:
- Укрепите мускулите на коремната преса
- Ускорите обмяната на веществата
- Повишите сексуалната енергия
- Подобрите кръвообръщението в матката и яйчниците
- Премахва застойните продукти- основна причина за полипи, миоми и кисти
- Стабилизира хормоналния фон по време на менопаузата.
- Повишава кръвоснабдяването и към органите на храносмилането.
- Ускорява изгарянето на мазнините в корема
- Укрепва и повдига мускулите на тазовото дъно
- Отпуска напрежението в мускулите на гърба
The post Маласана – гирлянд appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>The post Знаете ли, че ако стоите в тази асана поне 20 секунди ще подобрите: appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>КОНТРАЙНДИКАЦИИ:
- Последен триместър на бременността
- Травма на шията
- Главоболие
- Диария
- Ниско или високо кръвно налягане
The post Знаете ли, че ако стоите в тази асана поне 20 секунди ще подобрите: appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>The post Сарвангасана- стойка на рамене appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>- Кръвообръщението
- Лимфоотока
- И укрепвате мускулите на гърба и гръбначния стълб
- Леко разтягане на гръбначния стълб
- Осанката си
- Работата на храносмилателната система
- Премахва запека и подутия стомах
- Процеса на детоксикация
- И укрепите мускулите на коремните мускули
- И нежно се разстегнете мускулите на врата и рамената
- Работата на щитовидната жлеза
- Регулирате и нормализирате (или възстановите) нейните функции
- Лекува херния
КОНТРАИНДИКАЦИИ:
- Остри форми на заболявания като отит, синузит, абсцеси, склероза на кръвоносните
съдове на мозъка
- Травми на шията, увреждане на шийните прешлени или изместване на
междупрешленните дискове
- При извършване на тази асана пациентите със сериозни сърдечни заболявания трябва да следват индивидуално инструкции от йога инструктор
- Високо кръвно налягане
The post Сарвангасана- стойка на рамене appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>The post Прасарита – падотонасана appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>Позата се изпълнява ссе изпълнява с наклон напред от стояща поза.
Счита се за обърната поза защото главата е под нивото на сърцето.
Отлична алтернатива за тези, които не могат да правят стойка на глава.
Знаете ли, че ако стоите в тази поза 20сек. ще Активизирате производство на ферменти.
Започва процес на намаляване на килограмите. Подобрява кръвообръщението .
Укрепва мускулите на краката и гърба. Подобрява храносмилането . Елеонора метеоризъм и колит .
Увеличава подвижността на тазобедрените стави.
Ползите ще се случат само, ако изпълнявате позата правилно. Затова е важно да я разучите от опитен инструктор.
The post Прасарита – падотонасана appeared first on ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA.
]]>