ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA
Февруари

Февруари

След  студения януари,

идва ред на февруари.

Слънчевите лъчи погалиха полята, къщите, децата.

Топлина, търсят хората сега,

за да изпълнят  снежност и покой своята душа.

Месеца на любовта е тук.

Да отворим своите сърца, за себе си, за любимия, за хората около нас.

Да помогнем на сърцата да затуптят в синхрон с любовта.

И дълбоко в себе си ще преоткрием мира , водещ към покой.

Йога ,науката позната, ще помогне в този час, с асани за топлината, за покоя в душата, за доброто ни сърце, за големи и дете !

Поели  по пътя на йога, следваме път  към свободата.

Свобода за приемане истината на живота.

Животът, изпълнен е съ с  страдание, но застанем ли лице в лице с него го приемаме и му се отдаваме и позволяваме да ни учи с помощта на всеки дъх.

И ето тази мъдрост научаваме за живот и за нас ,

намирайки покоя вътре в нас.

Утхита триконасана

 е първата асана.

Олекчава симтомите на стрес и тревожност.

Помага ни да се открием и премаме другите.

Подобрява храносмилането, кръвообръщението. Намаля симптомите на ишиас, болки във врата и гърба.

Коригира изкривяване в гръбначния стълб и раменете.

Втората но не и по значение е

Уткатанасана- поза Стол

Помага на гръбначния стълб да се издължи, укрепва мускулите и на раменете.

Стимулира кръвообращението .Добър масаж за сърцето.

Усилва стабилността и силата на краката и бедрата.

Урдхва данурасана

Повдигнат лък

Третата ни асана, помага на спящите емоции да освободим.

Централният фокус  е върху гръбнака, но с помощта на силата  и на краката. С нейна помощ ще научим да създаваме свободно пространсто, използвайки пространството между ставите. Но тук мускулите, а и таза също са важни за извиването ни назад. Дишането тук е важно за отварянето към света и за нашите емоции изливащи се като река.

Leave a Reply

Close Menu