Знаете ли, че ако стоите в тази асана поне 20 секунди ще подобрите:
- Кръвообръщението
- Лимфоотока
- И укрепвате мускулите на гърба и гръбначния стълб
- Леко разтягане на гръбначния стълб
- Осанката си
- Работата на храносмилателната система
- Премахва запека и подутия стомах
- Процеса на детоксикация
- И укрепите мускулите на коремните мускули
- И нежно се разстегнете мускулите на врата и рамената
- Работата на щитовидната жлеза
- Регулирате и нормализирате (или възстановите) нейните функции
- Лекува херния
КОНТРАИНДИКАЦИИ:
- Остри форми на заболявания като отит, синузит, абсцеси, склероза на кръвоносните
съдове на мозъка
- Травми на шията, увреждане на шийните прешлени или изместване на
междупрешленните дискове
- При извършване на тази асана пациентите със сериозни сърдечни заболявания трябва да следват индивидуално инструкции от йога инструктор
- Високо кръвно налягане
