Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/djivonet/yogabuda.com/wp-includes/pomo/plural-forms.php on line 210
Първи стъпки в йога - ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA
ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA
Първи стъпки в йога

Първи стъпки в йога

Йога е наука. Изучавайки всяка наука се започва от самото начало. И така стъпка по стъпка се надгражда и се усвояват на пръв поглед и трудните техники. Така и великият мъдрец Патанжали е подредил и систематизирал етапното навлизане по пътя на йога- пътя към себе си. Какво ще се промени? Несъмнено, редовната практика с техниките от йога, стимулират издръжливост, гъвкавост и насърчават  самоконтрола.

Достига  се  чувство на спокойствие и благополучие.

Несъмнени са и промените в цялостното себеусещане, самосъзнанието и енергията около нас, така че да изпитваме истинско удоволствие от живота.

  • В часовете, ще се запознаете с правилното изпълнение на  йога позициите, наречени асани. Ще научите за благотворния ефект върху определени органи и системи в тялото. Ще започнем с определени  подготвителни асани.  С всеки следващ час ще се разучават и утвърждават варианти на основните асани.
  • Ще разучите дихателни практики- изчистващи, зареждащи, балансиращи.
  • Разучаване на релаксиращи практики, помагащи Ви в справяне със стреса и напрегнатото Ви ежедневие.
  • Изчистващи техники, които ще помогнат за доброто Ви здраве, самочувствие, баланс.
  • Мудри- жестове с тялото и ръцете, подпомагащи пракитаката Ви.
  • Техники за концентрация и балансиране на ума
  • Ще научите за осемте стъпки в йога.

Съчетавайки всичко това ще се докоснете до вълшебството на Хатха йога- основата  на науката йога.  Йога, с която ефективно ще преведете тялото си в баланс.

Leave a Reply

Close Menu