Мили хора предлагам онлайн проект, който ще помогне да практикувате йога
навсякъде където се намирате.
В домашният уют , на почивка или когато пътувате в командировка. Практиките
са подходящи и за начинаещи, които имат желание да се включат в групи за да
задълбочат възможностите и знанията си в практиките на йога.
Това се осъществява в затворена фейсбук група.
– В продължение на месец имате възможност да практикувате 4 практики
на различни теми. Практиките са правилно построени и енергийно
балансирани.
– В шапката на групата стои Паванмуктанасана- раздвижваща и
загряваща ставите практика. Благодарение на нея ще се освободите от
блокажите и ще се подготвите за основните практики. Ще предложа и
други практики, които може да се използват за тази цел.
– За да е пълна практиката включвам и различни дихателни техники и
пранаяма /осъзнат контрол на дъха./. Това са различни техники, които
след усвояването им може да използвате при различни нужди и
ситуации.
– За подарък за вашето усърдие ще има и по една медитация на месец.
Йога нидра, водена медитация, звукова медитация. Така в спокойна
обстановка ще завършите практиките отпускай се напълно.
Йога е дългосрочно решение при натрупани проблеми.
– Чрез практиките ще се подобри храносмилането
– Ще се балансират хормоните
– Ще спиш дълбоко и спокойно
– Болките в ставите ще намалеят, а мускулите по- гъвкави и силни
– Ще боледуваш по- малко
– Йога обръща огромно значение на изчистване на тялото и ума от токсини
– Ще усетиш колко много енергия има в теб
– В резултат ще усетиш как тялото се променя и правилно структурира
– Нормализира се телесното тегло
Практиките се водят от мен – Радостина Колева, йога треньор завършила
обучение към БФЙ и НСА, йога за деца по системата RYE, йога за деца към
БФЙ , звуков терапевт с тибетски и кристални купи, а от 3 години йога терапевт.
От 18 години преподавам освен класическа йога, ащанга виняса йога, Ин йога,
йога за деца, йога за бременни, звукови терапии.
Имам и собствено бутиково студио, където можеш да продължиш с практиките
си индивидуално или в група.
Каня те в спокойната атмосфера на твоето пространство да тръгнеш към себе
си, да се опознаеш и грижиш по най- добрият за теб начин.
За да се включиш в групата пиши на yogabuda@abv.bg ….или стани приятел на
личния ми профил и се свържи с мен на лични.
Онлайн проект
