ЙОГА СТУДИО БУДА - YOGA BUDA
Нов курс – Йога терапия

Нов курс – Йога терапия

21 век. Век на новите технологии, забързано ежедневие, седящи професии, ежедневно боравене с компютри, телефони. Век на замърсен въздух, почва и вода. Век на  непрестанен стрес. Стрес, рушащ здравето на човека.  И точно на време в помощ идва йога.

Йога е наука.  Тя предлага много повече от упражнения за правилна стойка и движение. Тялото е само трамплин към постигането на свободен дух и мисъл. То може най- добре да съществува, когато е гъвкаво, здраво и подвижно. Движението на тялото, присъствието в пространството, показва вътрешното състояние на индивида. Дали е устойчив и спокоен или животът му е несигурен и променлив, здравословното състояние на физическото тяло. Когато практикуваме йога, оформяме тялото водейки се от духа и целта ни е да свържем с ума. Овладяването на ума,  физическата позиция ще се превърне в асана.

Йога терапията ни помага да се свържем с ясния си ум. Така се откриват възможности за трансформация и излекуване на всички равнища- телесно, емоционално и ментално. Йога терапията помага при болки в гърба, схващане на врата, болки в раменете, нормализира кръвното налягане,мигрените, влошеното храносмилане, констипацията, безсъние. Прекрасна превенция за борба със стреса, депресии, страхове, житейски кризи.

В часа йога терапия

  • придобивате познания, необходими при практикуване на йога
  • научавате ефикасни йога асани, които можете да изпълнявате сами
  • запознавате се с различни програми, помагащи при различни заболявания и проблеми
  • ще се мотивирате редовно на практикувате
  • научавате техника за медитация, за цялостно здраве и спокоен ум
  • практикувайки ще придобиете желание да въведете йога мъдростите в ежедневието

За да има резултат е добре да имате желание, намерение и цел.

  • Затова се упражнявайте с радост и лекота
  • Бъдете спокойни и съсредоточени
  • Уважавайте собствените си граници
  • Не се самооценявайте
  • Упражнявайте се с любов и толерантност към себе си
  • Радвайте се на малките постижения
  • Бъдете търпеливи
  • Бъдете смели и приемете предизвикателството да се свържете със себе си
  • Усещайте въздействието на асаната, а не външната и форма
  • В края на всяка практика благодарете на себе си за проявеното старание

Лек път по пътя към себе си!!!

Leave a Reply

Close Menu